Ми створили унікальну систему тренувань, яка допоможе вам розвинути міцні м'язи, покращити витривалість та досягти ідеальних пропорцій тіла.
Понад 1500+ задоволених клієнтів
blundareth - це більше, ніж просто фітнес-центр. Це спільнота однодумців, об'єднаних прагненням до здорового та активного способу життя.
blundareth було засновано у 2018 році групою професійних тренерів, які мріяли створити фітнес-центр нового формату. Ми розпочали свій шлях з невеликого залу та 3 тренерів, але з великим бажанням змінити підхід до фітнесу в Україні.
Ми прагнемо зробити фітнес доступним, ефективним та приємним для кожного. Наша місія – допомогти людям різного віку та рівня підготовки досягти своїх цілей, перетворити тренування на частину способу життя та будувати здорове майбутнє.
У blundareth ми цінуємо індивідуальний підхід, професіоналізм та постійний розвиток. Ми віримо, що кожна людина унікальна, тому підбираємо тренування, які враховують особливості фізіології, спосіб життя та особисті цілі кожного клієнта.
blundareth – це команда з 15+ сертифікованих тренерів з багаторічним досвідом у фітнес-індустрії. Наші спеціалісти постійно вдосконалюють свої знання та навички, щоб надавати вам послуги найвищої якості.
Ми створили інноваційний підхід до тренувань, який враховує індивідуальні особливості кожної людини та допомагає досягти максимальних результатів.
Ми враховуємо ваш рівень підготовки, фізичні особливості та цілі, щоб створити максимально ефективну програму тренувань.
Наші програми базуються на сучасних дослідженнях у галузі спортивної фізіології та біомеханіки, що гарантує безпечний та ефективний розвиток м'язової системи.
Завдяки оптимізованим навантаженням та правильному чергуванню вправ, ви побачите перші зміни вже після 2-3 тижнів тренувань.
Ми розробили простий, але ефективний процес, який допоможе вам досягти бажаних результатів.
Ми проводимо детальний аналіз вашого фізичного стану та визначаємо цілі тренувань.
На основі отриманої інформації створюємо персоналізовану програму тренувань.
Супроводжуємо вас на кожному етапі тренувань, коригуючи програму за необхідності.
Відстежуємо прогрес та разом святкуємо ваші досягнення в формуванні міцного тіла.
Ми пропонуємо різноманітні програми тренувань для досягнення ваших цілей, незалежно від рівня підготовки.
Виберіть програму, яка найкраще відповідає вашим цілям та рівню підготовки.
Для новачків
Для активних
Для професіоналів
Не знаєте, який план обрати?
Отримайте безкоштовну консультаціюДосвід тих, хто вже досяг результатів з нашою допомогою.
"Після двох місяців тренувань я помітив значне зміцнення м'язів спини та рук. Тренери blundareth справжні професіонали, які знають, як допомогти досягти результатів."
Клієнт 8 місяців
"Індивідуальний підхід та наукова методика тренувань дійсно працюють! За 3 місяці я значно покращила свою фізичну форму, набрала м'язову масу і позбулася зайвого жиру."
Клієнт 5 місяців
"Як людина, яка раніше ніколи не займалася спортом, я був вражений, наскільки швидко почав бачити результати. Дуже задоволений функціональними тренуваннями."
Клієнт 3 місяці
"Займаюсь в blundareth вже рік і результати просто вражаючі! Силові тренування повністю перетворили моє тіло, додали впевненості. Тренери постійно мотивують та підтримують."
Клієнт 12 місяців
"Після пологів боялася повертатися до тренувань, але тренери blundareth розробили для мене поступову програму. Через 4 місяці повернула форму і навіть покращила її!"
Клієнт 4 місяці
"У 45 років думав, що вже пізно починати тренуватися. blundareth довели, що це не так! За півроку значно покращив тонус м'язів і загальне самопочуття. Рекомендую всім!"
Клієнт 6 місяців
Ми пишаємося досягненнями наших клієнтів та об'єктивною статистикою, яка підтверджує ефективність наших методик.
Задоволених клієнтів
Досягли поставлених цілей
Тижнів до помітних результатів
Професійних тренерів
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин, щоб обговорити ваші цілі та підібрати оптимальну програму тренувань.
м. Київ
Зібрали найпопулярніші запитання від наших клієнтів, щоб ви могли знайти всі необхідні відповіді.
Найкращий спосіб почати – записатися на безкоштовну консультацію з нашим тренером. Під час першої зустрічі ми проаналізуємо ваш рівень підготовки, обговоримо ваші цілі та очікування, а також розробимо початковий план тренувань. Для новачків ми рекомендуємо почати з 2-3 тренувань на тиждень під керівництвом тренера, щоб освоїти правильну техніку виконання вправ.
Перші зміни ви зможете відчути вже після 2-3 тижнів регулярних тренувань – покращиться самопочуття, з'явиться більше енергії, підвищиться витривалість. Візуальні зміни зазвичай стають помітними після 4-6 тижнів занять. Важливо розуміти, що результати залежать від багатьох факторів: початкового рівня підготовки, інтенсивності тренувань, харчування та відпочинку. Наші тренери допоможуть вам оптимізувати всі ці фактори для досягнення максимальних результатів.
Правильне харчування є важливою складовою успіху у фітнесі. Зважаючи на ваші цілі (набір м'язової маси, схуднення, підвищення витривалості), ми можемо розробити індивідуальний план харчування. Однак, це не обов'язково означає жорстку дієту. Більшість наших клієнтів досягають чудових результатів, дотримуючись принципів збалансованого харчування та помірності. Наші дієтологи допоможуть скласти план, який буде ефективним та комфортним саме для вас.
Ми розуміємо, що плани можуть змінюватися. Ви можете скасувати або перенести тренування не пізніше ніж за 12 годин до його початку без додаткової плати. Це можна зробити через наш мобільний додаток, особистий кабінет на сайті або зателефонувавши нам. При скасуванні менш ніж за 12 годин, тренування вважається проведеним. Ми намагаємося бути гнучкими і у випадку хвороби або інших непередбачуваних обставин готові розглянути можливість перенесення тренування в індивідуальному порядку.
"Ваше тіло – найдорогоціннніший актив у світі. Приділяйте йому увагу щодня, навіть якщо це буде лише 15 хвилин активності."
Зранку виконайте просту розминку: 10 присідань, 10 віджимань від підлоги чи стіни та 30 секунд планки. Ця міні-тренування запустить метаболізм, покращить кровообіг та заряжадить енергією на весь день.
Олена Ковальчук
Головний тренер